Nuove parole vengono inventate ogni giorno, per soddisfare i nostri bisogni e stile di vita. Non sono abbastanza sicuro su chi abbia inventato la parola “Sindrome da ufficio”.
Che cos'è la Office Syndrome (SO)?
È una condizione causata da una cattiva postura sul posto di lavoro; prolungare la seduta con disallineamento del collo, della spalla e del bacino e stress. Questa condizione non è soggetta ad alcuna particolare occupazione, ma più comunemente riscontrata tra gli impiegati.
Sintomi del sistema operativo
- Rigidità o indolenzimento del collo e della spalla
- Intorpidimento delle braccia e delle dita
- Mal di schiena lombare
- Mal di testa
- Occhi asciutti e visione offuscata.
I sintomi della sindrome da ufficio possono verificarsi da soli o in combinazione tra loro e possono variare da un giorno all’altro.
Prevenzione:
- Disporre la posizione seduta che si è in buona ergonomia
- Regola l’illuminazione e il contrasto del monitor del tuo computer
- Evitare la stanza piena di spifferi (impostare la temperatura ambiente appropriata ed evitare il tiraggio diretto)
- Mantieni il tuo corpo idratato, bevendo dell’acqua ogni ora
- Alzati, esegui semplici esercizi di mobilità e stretching
Esercizi di stretching utili contro la sindrome da ufficio
